Как научить ребёнка ездить или кататься на велосипеде
Многие родители задаются вопросом : "Как научить ребёнка ездить (кататься) на двухколёсном велосипеде?"
Что для этого нужно?
Покупать дополнительные (поддерживающие) колёса для детского велосипеда или нет.
В этой статье мы расскажем о своём опыте как научить ребёнка ездить (кататься) на двухколёсном велосипеде за 2 часа в течении двух дней, потратив на это по одному часу в день !
Сразу стоит сказать, что есть три пути:
1. Научить самостоятельно (если имеется на это время и желание).
2. Отдать в руки профессионального тренера (для этого мы размещаем карту специалистов, которых знаем и уверены в них на 100%).
3. Купить дополнительные (приставные) колёса (за те же деньги, что и стоимость обучения).
Теперь о каждом пути подробно.
1. Научить самостоятельно (если имеется на это время и желание).
Автор статьи выбрал этот путь когда его ребёнку исполнилось 2 года 10 месяцев. Для того, чтобы ребёнок поехал самостоятельно, потребовалось 2 часа в течении двух дней. По 1 часу в день, всего 2 часа. Во второй день, сразу после тренировки, ребёнок поехал кататься в парке с родителями. Дополнительные (приставные) колёса не потребовались.
Имеет большое значение несколько факторов:
1. Катался ли ребёнок на беговеле.
2. Какой велосипед выбран в качестве первого.
Если ребёнок ранее катался на беговеле, то он уже имеет навыки равновесия (баланса). Они формируются в голове.
В таком случае всё очень просто.
Выбор велосипеда и экипировки
Нужно выбрать лёгкий велосипед с правильными: геометрией рамы, анатомичным седлом, удобной шириной руля, лёгкой передачей (педали крутятся легко), хорошим накатом, оптимальной длиной шатуна, подходящий ребёнку по росту.
Наверняка когда-нибудь вы видели ребёнка на велосипеде с приставными колёсами с трудом крутящего педали. Как правило такое происходит в случае выбора тяжёлого велосипеда с дешёвыми комплектующими. Педали и колёса крутятся с большим (для ребёнка) трудом. У велосипеда плохой накат, он просто "не едет". На таком велосипеде научиться очень не просто. Иногда ребенок не хочет кататься на велосипеде именно по этим причинам. Велосипед ребёнку не нравится. Но, это не наш с вами случай, т.к. читая данную статью вы не допустите этих ошибок и не посадите своего ребёнка на "трактор" с четырьмя колёсами на котором даже взрослому трудно прокрутить педали и поехать.
Выбрав велосипед, нужно отрегулировать высоту седла так, чтобы ребёнок мог ногами стоять на земле сидя на велосипеде. Когда ребёнок научится кататься, то высоту седла можно будет поднять.
Очень важно подобрать удобную защиту. Как минимум должен быть одет велошлем. Также рекомендуем одеть велоперчатки, гибкие налокотники и наколенники (Guard Pro III). В таком обмундировании ребёнок будет чувствовать себя защищённым, а родитель себя спокойнее. Профессиональные тренеры не будут заниматься с ребёнком без защиты, т.к. на них двойная ответственность, а также они понимают к чему приводит пренебрежение правильной экипировкой.
Выбор площадки
Находим широкую, ровную, асфальтированную площадку. Для этого хорошо подходят городские площади и т.п. Площадка должна быть широкой, т.к. в процессе обучения ребёнок будет поворачивать в разные стороны, пытаясь восстановить равновесие после нажатия на педали. Нажимая на педали он будет ощущать дисбаланс, который ранее не испытывал катаясь без них. В его голове ещё не сформирован навык нажимать на педали и балансировать. В этот момент для ребёнка важно, чтобы педали крутились максимально легко, ведь чем тяжелее ему нажимать на педали, тем больший дисбаланс получает. Предпочтительно твёрдое покрытие, т.к. на нём будет меньше сопротивление и лучше накат. Колёса должны быть хорошо накачаны до значений указанных на покрышках.
Не рекомендуем начинать обучение на узкой, неровной дороге с буграми, травой, препятствиями - это очень сильно усложнит процесс обучения, приведёт к стрессу у ребёнка. Нужно позаботиться о том чтобы ребёнку было комфортно.
Тренировка баланса без педалей
Велосипед выбран и отрегулирован. Нужно снять педали, а если велосипед новый, то не устанавливать их. Дать велосипед ребёнку покататься на нём как на беговеле, без педалей. Если велосипед не тяжёлый, то ребёнок быстро научится держать баланс на нём. Так (без педалей) можно кататься ребёнку любое время на ваше усмотрение. Затем, когда вы видите, что ребёнок легко держит равновесие на велосипеде, можно приступать к следующему этапу. А именно обучению с установленными педалями.
Тренировка баланса с педалями (Едем)
Устанавливаем на велосипед педали. Есть мнение что для начинающих лучше использовать пластиковые педали, т.к. зацепы на таких педалях мягче и более безопасны. Обратной стороной пластиковых педалей является то, что нога может с них соскользнуть легче, чем с металлических педалей с шипами. Установили. Ребёнок уже привык к велосипеду, покатавшись без педалей. Садится на него уверенно и с интересом. Хочет попробовать поехать с педалями. Сначала пусть толкается ногами как на беговеле и опять почувствует баланс, педали будут мешать, но должно получиться. Подходим сзади, держим велосипед за заднюю часть седла. Ребёнок ставит ноги на педали. Толкаем велосипед вперёд и бежим (или идём быстрым шагом) за ним сзади сбоку, легко придерживаем за седло. Говорим ребёнку, чтобы тот начал крутить педали. Ребёнку потребуется некоторое время чтобы научиться крутить педали вперёд и вообще крутить ногами педали. Ранее он этого скорее всего не делал. Бегаем или ходим быстрым шагом за ним придерживая за седло с готовностью поймать ребёнка если тот будет падать. В какой-то момент вы почувствуете, что ребёнок разобрался с педалями и отпускаете седло продолжая бежать или идти быстрым шагом сзади на расстоянии вытянутой руки. Если ребёнок заваливается и не может сразу поехать самостоятельно, то продолжаете руками поддерживать ему баланс. Это можно делать следующим образом: если вы видите, что ребёнок заваливается налево, то слегка подтолкните своей ладошкой его слева за плечо вправо, помогите восстановить равновесие. Также действуйте при завале ребёнка вправо. В идеале он будет поворачивать руль в сторону завала и сопротивляться падению. Будет ехать в разные стороны или по кругу. Для этого нужна широкая, ровная площадка , как было написано выше. Так вам нужно побегать до того пока не устанете или пока не увидите, что ребёнок от вас уехал сам. Не давайте ребёнку уехать далеко, он ещё не умеет тормозить. Многое зависит от возраста и развития ребёнка. Вы должны понимать, что поедет каждый ребёнок и ваш в том числе. Это лишь вопрос времени. Кто-то едет с первого подталкивания велосипеда, за кем-то нужно побегать, помогая восстанавливать баланс. Центр чувства баланса находится в голове. Чувство баланса должно сформироваться. В случае автора, чёткое чувство баланса у ребёнка сформировалось на второй день, так сказать после сна. Ребёнок проснулся на второй день со сформированным чувством баланса и поехал сам в 2 года 10 месяцев. В этот же второй день он свободно ехал с родителями в парке, как-будто катался уже давно. С каждым днём прибавлял в скорости и уверенности.
Научили кататься, учим тормозить
Чтобы познакомить ребенка с принципом работы тормозов попросите его повести велосипед рядом и понажимать тормоза. Он быстро всё поймёт. Затем во время движения, когда он едет на велосипеде, давайте ребёнку команду "Тормози ручкой !" Просите его остановиться. Делаете так несколько раз, пока не поймёте, что ребёнок привык и может останавливаться самостоятельно по вашей команде.
Если не было опыта с беговелом
Беговел - важный этап подготовки ребёнка к велосипеду. Рекомендуем пройти этот этап. Если же нет такой возможности, то этап тренировок баланса без педалей (велосипед со снятыми педалями) нужно растянуть до того пока ребёнок не почувствует уверенность и баланс. В таких случаях лучше обратиться к тренерам, у них есть прокатные беговелы. Они быстро восполнят этот пробел и перейдут к последующим этапам обучения.
Многие родители не хотят самостоятельно учить ребёнка кататься на двухколёсном велосипеде в силу отсутствия времени, желания, навыков, стрессоустойчивости и т.п. Самым лёгким вариантом часто становится покупка дополнительных (приставных) колёс. Каждый продавец в велосипедных магазинах знает, что дополнительные (приставные) колёса только мешают ребёнку научиться кататься на двухколёсном велосипеде, но всё равно продадут их вам умолчав об этом. Как показывает практика, если прикрутить дополнительные (приставные) колёса к хорошему, лёгкому велосипеду и оставить ребёнка кататься с ними не тренируя, не наставляя его, то он может проездить с ними от года до двух лет, так и не научившись держать баланс на двухколёсном велосипеде. А тренер научит кататься даже малыша в 3 года за два-три занятия, чаще за одно. Самый правильный вариант, конечно же обратиться к профессионалу - тренеру, однако как показывает практика, научить своего ребёнка кататься самому реально и это запомнится на всю жизнь!
продолжение следует ...
Карта частных тренеров и велошкол
в которых научат ребёнка кататься на велосипеде
Уважаемые тренеры !
Если Вы не нашли свои контакты на нашей карте , то обязательно
свяжитесь с нами по Тел или WhatsApp
+7 909 900 22 77
ИЛИ НАПИШИТЕ НАМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Если данная статья вам понравилась , не забудьте поставить ЛАЙК.
Если у Вас возникли вопросы , напишите их в комментариях
или в форме обратной связи.
Также вы всегда можете написать нам в WhatsApp по номеру +7 909 900 22 77